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Alpenverein Edelweiss: Functional Outdoor Workout - Montags
 
 
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Kurse, Touren & Reisen

Zeitraum von - bis
-
Art
Aktivität / Sportart

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Functional Outdoor Workout

Montags
Stadtpark, 1010 Wien
Mo 23.09.2024 - Mo 02.12.2024

Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2024ee082

Technik:
Kondition:
 Plätze frei
Trainierst du gerne draußen und willst du langfristig deine sportliche Leistungsfähigkeit sowie Belastungsverträglichkeit erhöhen? Egal aus welchem Sport du kommst, wir steigern deine Grundkraft, Maximalkraft, Mobilität, Beweglichkeit und Koordination.

Inhalt: Körpergewichtstraining mit Elementen aus dem Calisthenics, Pilates, Parcour sowie dem Boot-Camp-Training. Training von phasischen Muskelgruppen, gezieltes Muskelaufbautraining, extensives Core-Workout, welches Muskelketten-Training mit Cardio-Sequenzen verbindet und dich auf längere sportliche Belastungen vorbereitet. Jede Einheit besteht aus einem koordinativen Warm-up, einem Mobility-Flow, einem Hauptteil und einem Cool-Down mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen.

Das Training findet bei jedem Wetter statt und ist für alle Fitness-Levels geeignet.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, Handtuch.

Da die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen, ist eine regelmäßige Teilnahme
von Kursbeginn an empfehlenswert.

Treffpunkt ist im Stadtpark beim Robert-Stolz-Denkmal
Koordinaten: 48.20483372274551, 16.379241440341836

In Kooperation mit dem Mountain Shop Wien,
Goldschmiedgasse 4-6, 1010 Wien
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Fr. 20.09.2024  
Kurstermin:
Mo. 23.09.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 30.09.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 07.10.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 14.10.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 21.10.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 04.11.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 11.11.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 18.11.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 25.11.2024 17:45 - 18:45  
Mo. 02.12.2024 17:45 - 18:45  
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
25
Grund der Absage:
Leitung:
Oliver Böhm
Leistungen:
Exklusiv für Mitglieder des Alpenvereins Edelweiss - Teilnahme gratis
AV-Edelweiss Mitglieder-Preis:
0   Preis pro Person für Mitglieder des Alpenvereins Edelweiss

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
E-Mail: [email protected]

 
 

 
 

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