Kurse, Touren & Reisen
Kletterspezifisches Krafttr. und Yoga
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2025ew089
Ziel: Aufbau von kletterspezifischer Muskulatur und Steigerung der Mobilität abseits der Boulderwand
Inhalt: Der Kurs deckt mit Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zwei für das Klettern überaus zentrale Themenbereiche ab, die wochenweise abwechselnd angeboten werden.
Krafttraining: Gezieltes Aufwärmen, Fingerkrafttraining am Hang- und Campusboard, Übungen zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Rumpf und Beinmuskulatur an der Klimmzugstange, an den Ringen und mithilfe von Gewichten
Mobilitätstraining: Vinyasa-Yoga mit Fokus auf Hüft-, Bein- und Schultermobilität, Kräftigung der Rumpf- und Armmuskulatur mittels Eigengewicht
Fr. 24.01.2025 07:30 - 09:00
Fr. 31.01.2025 07:30 - 09:00
Fr. 14.02.2025 07:30 - 09:00
Fr. 21.02.2025 07:30 - 09:00
Fr. 28.02.2025 07:30 - 09:00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
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