Wandern in Stille und Achtsamkeit

Schweigen ist nicht nur Nicht-Sprechen, sondern bewusstes Erleben der Stille, Ausschwingung der Erregungen und Bewegungen, körperlich und innerlich. Man sammelt sich, gewinnt Kraft und kommt wirklich zu sich selbst (Marcel Proust, 1871-1922).

Der gleichmäßige Rhythmus der Schritte führt zu einem meditativen, entspannten Bewusstseinszustand. Die Stille und die Ruhe der Landschaft fördern die Selbstversunkenheit, und das Erleben der Gegenwart tritt in den Vordergrund.

Mit ausgewählten Übungen wollen wir diese Erfahrungen vertiefen. Dazwischen gibt es immer wieder Pausen zur verbalen Reflexion und zum Austausch.

Es bietet sich an, diese Wanderung zu nützen, um das Jahr nochmals Revue passieren zu lassen, sich damit zu beschäftigen, welche Wege gegangen wurden und welche Schritte in die Zukunft gesetzt werden wollen.

Anforderungen: Auf- und Abstieg je 600 Hm, Gehzeit 4,5 Stunden

Eine Teilnahme ist nur bei guter gesundheitlicher und konditioneller Verfassung möglich.

Do. 28.11.2024 18:00  
Spätestens nach Anmeldeschluss informiert dich dein Guide per Mail oder telefonisch über Programm, Ablauf, Anforderungen (Technik, Kondition), benötigte Ausrüstung, Anreise und Bildung von Fahrgemeinschaften, Unterbringung samt Kosten etc. und steht dir für Fragen zur Verfügung.

Wir empfehlen die Mitnahme von für die Jahreszeit und die Witterung geeignetem Schuhwerk, entsprechender Kleidung sowie von Getränk und Tourenproviant.

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Julia Rappich

Coaching, Führung und Organisation

Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.

€ 45,00   Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder