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Kurse, Touren & Reisen
Workshop Krafttraining für Frauen
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
Do 23.04.2026
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2026ww024
Technik:
Kondition:
Plätze frei
Der Workshop Krafttraining für Frauen richtet sich an Kletterinnen, die mit der Kraftkammer noch nicht so vertraut sind und das Gefühl haben, dass mit "einfach nur klettern" nicht viel weitergeht oder zusätzliches Krafttraining einfach gut tun würde.
Wir vermitteln dir die wichtigsten Übungen und Techniken, damit du deine Fingerkraft, Schnellkraft und Körperspannung effektiv steigerst. Wichtige Faktoren für erfolgreiches Klettern. Mit mehr Kraft kannst du an der Wand neue Schwierigkeitsgrade meistern, deine Technik verfeinern und dein Selbstvertrauen stärken.
Was erwartet dich?
- spezifische Kraftübungen für Kletterinnen - u.a. am Hangboard und Campusboard
- richtige Nutzung der Gerätestationen im Fitnessbereich
- Tipps zur Trainingsplanung
- Hinweise zur Verletzungsprävention und sicheren Anwendung der Geräte
Wir vermitteln dir die wichtigsten Übungen und Techniken, damit du deine Fingerkraft, Schnellkraft und Körperspannung effektiv steigerst. Wichtige Faktoren für erfolgreiches Klettern. Mit mehr Kraft kannst du an der Wand neue Schwierigkeitsgrade meistern, deine Technik verfeinern und dein Selbstvertrauen stärken.
Was erwartet dich?
- spezifische Kraftübungen für Kletterinnen - u.a. am Hangboard und Campusboard
- richtige Nutzung der Gerätestationen im Fitnessbereich
- Tipps zur Trainingsplanung
- Hinweise zur Verletzungsprävention und sicheren Anwendung der Geräte
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Do. 23.04.2026 18:00 - 21:00
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse
Mitgliederpreis:
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Anmeldeschluss:
Do. 16.04.2026 18:00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo.-Fr. 09:00-18:00
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